Admin

rutinanatrenament_futuragym

10 sept.: BACK TO GYM: 5 sfaturi pentru a reveni la rutina ta de antrenamente

Stiai ca dupa 12 zile inactive capacitatea ta cardio poate sa scada cu pana la 7%, iar dupa 4 saptamani cu pana la 20%, fiind la fel de dificil sa reintre in forma chiar si cele mai experimentate persoane in sala de fitness? Tuturor ni s-a intamplat ca la un moment dat sa nu ne mai tinem de exercitiile fizice pe care le aveam planuite pe perioada vacantei. Saptamani intregi fara pic de antrenament, zile consecutive de stat pe plaja sau pe canapea urmarind un maraton de filme, isi spun cuvantul.
tabara fitness si nutritie

08 sept.: Taberele de Fitness si Nutritie #FuturaGym au ajuns la editia nr. 16! | 18 – 20 octombrie 2019

Taberele de fitness si nutritie #FuturaGym sunt ideale pentru cei care, din diferite motive nu intra intr-o sala de fitness sau care doresc sa iasa din monotonia antrenamentelor din salile de fitness. Aceasta editie iti aduce placerea efortului fizic in aer liber, in peisajul pitoresc a masivului Postavaru in incinta Complexului Turistic TAMINA - Timisul de Sus.
antrenor personal de fitness

09 aug.: Cum iti alegi antrenorul personal care sa te motiveze?

De cele mai multe ori decizia de a lucra cu un antrenor personal de fitness vine din dorinta de a gasi un ajutor permanent in a-ti atinge obiectivele individuale de sanatate si fitness. Ceea ce face un antrenor personal pentru tine este sa-ti construiasca acel program de exercitii adaptat tie astfel incat tu sa-ti poti duce la indeplinere aceste obiective si te va mentine motivat pe durata intregii calatorii.
antrenament pe plaja

01 aug.: In concediu la mare? Incearca aceste exercitii pe care le poti face pe plaja

Exercitiile pe plaja iti vor da energia de care ai nevoie pentru o vacanta de vis, dar te vor ajuta sa te si mentii in forma. Doar pentru ca esti in concediu la mare, asta nu inseamna ca trebuie sa te culci pe o ureche si sa iei o pauza prea mare de la antrenamentele cu care esti obisnuit(a). Exista o multitudine de moduri de a te mentine in forma si, in acelasi timp, de a sta cu picioarele in nisip si a profita de soare si briza marii. Atunci cand simti nevoia sa-ti pui putin sangele in miscare, incearca aceste exercitii simple, dar care te vor ajuta sa arati sa arati uimitor pe tot parcursul vacantei.