Aproape de fiecare dată, pofta de dulce sau de sărat este pusă pe seama “micilor plăceri nevinovate” ale vetii, necunoscându-se…
Admin
Te lupţi cu kilogramele în plus şi nu ştii cum să ieşi învingător sau pur şi simplu vrei să-ţi tonifici corpul şi să ai o siluetă de invidiat? Noi te putem ajuta să îţi setezi un set de obiective şi nu numai. Scopul nostru este să te sprijinim şi să îţi fim alături în procesul de materializare al acestora.
Durerile frecvente de cap sau migrenele sunt afecţiuni cu care mulţi dintre noi se confruntă, de-a lungul vieţii. Pentru a…
Practicarea cu regularitate a exerciţiilor fizice stă la baza unei vieţi sănătoase şi armonioase. Ele au nenumărate beneficii atât pentru corp, cât şi pentru minte. Pentru a începe un stil de viaţă sănătos, este nevoie de doar de 30 de minute de mişcare pe zi şi puţină atenţie la alimentaţie.
Ştiai că organismul nostru conţine peşte 60% apă şi că sănătatea organelor interne, a muşchilor şi a oaselor depinde de…
Alimentaţie sănătoasă, sport regulat, diete şi antrenamente personalizate, odihnă, stil de viaţă sănătos, nutriţie echilibrată sunt cuvinte cheie pe care…
Alimentatia sanatoasa si miscarea sunt singurele metode prin care poti scapa de bagajul de kilograme in exces! Ti-ai pus deadline…
Toamna asta ti-ai propus sa iesi din zona de comfort? Daca ai nevoie de motivatie si indrumare, le vei gasi…
![stil de viata in pandemie[19906]](https://futuragym.ro/wp-content/uploads/2020/08/stil-de-viata-in-pandemie19906-thegem-blog-default-large.jpg)
Pandemia declanșată de COVID-19 ți-a schimbat felul în care te raportezi la greutatea ta?
Te îngrijorează kilogramele în plus și le consideri un factor de risc suplimentar în ceea ce privește infectarea cu noul coronavirus?
Obținerea corpului la care visezi presupune determinare și rigurozitate în respectarea unui program de antrenament, dar și a unui plan de nutriție. Chiar dacă ai un antrenor personal care-ți monitorizează performanțele, pentru a te asigura că vei avea parte de un antrenament eficient în sala de fitness, ai grijă să respecți fiecare dintre următoarele 4 reguli: