Antrenamente

greseli frecvente_sala fitness

21 iun.: Cele mai frecvente greseli pe care le faci in sala de fitness

Pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos, cu totii ar trebui sa ne gasim cateva momente in saptamana in care sa ne antrenam, iar atunci cand o facem, rutina apare fara sa ne dam seama. Intram in sala de fitness, ne aruncam lucrurile in dulapul din vestiar, ne facem antrenamentul si apoi, plecam. Dar cum ramane cu lucrurile pe care ar trebui sau nu sa le ignoram sau despre greselile pe care putem face pe durata antrenamentului? Cu siguranta, fiecare dintre noi a facut cel putin o greseala care a ne-a impiedicat sa profitam la maximum de fiecare antrenament. Iata care sunt cele mai frecvente greseli pe care le faci in sala de fitness si cum le poti evita pentru a ramane motivat in continuare:
abdomen perfect-futura gym

10 iun.: Vrei sa ai un abdomen perfect?

Vrei sa ai patratele, insa burta iti da mari batai de cap? Stiai ca a tine diete drastice sau a te infometa nu inseamna a ramane fara burta? Exercitiile fizice intense alaturi de un antrenor personal si alimentatia sanatoasa sunt cheia succesului. Trebuie sa ai mare grija de corpul tau, iar el iti va multumi mai tarziu. Mare, mare grija la dietele gasite la tot pasul si propuse de persoane necalificate, in a oferi astfel de informatii. Stiai ca 99% dintre dietele pe care le gasesti la tot pasul nu sunt acreditate de nutritionisti?
cum sa nu renunti la a te antrena

02 mai: 5 tips & tricks care te ajuta sa nu renunti la sala

Una dintre cele mai intalnite rezolutii pe plan personal la inceputul primaverii este cea de a face mai mult sport si de a tine o dieta echilibrata, decizie frecvent abandonata dupa putin timp. Cu siguranta, in trecut, ti-ai facut un abonament la sala pe care l-ai abandonat dupa 2-3 sedinte. Asa e? Da, stiu. Toata lumea incepe, 80% vor renunta. De ce? Pentru ca nu vor sa mearga singuri la sala, pentru ca vor rezultate inca de la prima sedinta, pentru ca pur si simplu nu mai au chef.