Alexander Florescu

antrenament eficient in sala

03 aug.: Cele 4 reguli esențiale pentru un antrenament eficient în sala de fitness

Obținerea corpului la care visezi presupune determinare și rigurozitate în respectarea unui program de antrenament, dar și a unui plan de nutriție. Chiar dacă ai un antrenor personal care-ți monitorizează performanțele, pentru a te asigura că vei avea parte de un antrenament eficient în sala de fitness, ai grijă să respecți fiecare dintre următoarele 4 reguli:

greseli frecvente_sala fitness

21 iun.: Cele mai frecvente greseli pe care le faci in sala de fitness

Pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos, cu totii ar trebui sa ne gasim cateva momente in saptamana in care sa ne antrenam, iar atunci cand o facem, rutina apare fara sa ne dam seama. Intram in sala de fitness, ne aruncam lucrurile in dulapul din vestiar, ne facem antrenamentul si apoi, plecam. Dar cum ramane cu lucrurile pe care ar trebui sau nu sa le ignoram sau despre greselile pe care putem face pe durata antrenamentului? Cu siguranta, fiecare dintre noi a facut cel putin o greseala care a ne-a impiedicat sa profitam la maximum de fiecare antrenament. Iata care sunt cele mai frecvente greseli pe care le faci in sala de fitness si cum le poti evita pentru a ramane motivat in continuare:
post antrenament wellness

12 mai: Ce alegem dupa antrenamentul de la sala: piscina, masaj sau sauna?

O sesiune de spa poate fi o componenta extrem de importanta in cadrul programului tau de antrenament in ceea ce priveste recuperarea de dupa. Insa cand este cel mai bun moment sa mergi la piscina, masaj sau sauna? Care sunt beneficiile reale ale acestora pentru sanatatea ta si pentru modul in care organismul se recupereaza dupa un antrenament intensiv?
FitnessBootcamp

16 iul.: Fitness Bootcamp Futura Gym #8 MAMAIA NORD – NAVODARI

Daca ti se pare ca sala de fitness a devenit anosta, te asteptam la o experienta unica in Cantonamentul Futura Gym #8 cu antrenamente si programe de exercitii diferite, care iti vor pune la incercare nu doar limitele fizice! Daca raspunsul tau este DA, atunci indrazneste si inscrie-te la cea mai frumoasa experienta a verii intre 1-4 Septembrie 2017 in MAMAIA NORD-NAVODARI
Cantonament fitness Futura Gym

21 iun.: Cantonament Fitness Futura Gym #7 MAMAIA NORD – NAVODARI

Daca ti se pare ca sala de fitness a devenit anosta, te asteptam la o experienta unica in Cantonamentul Futura Gym #7 cu antrenamente si programe de exercitii diferite, care iti vor pune la incercare nu doar limitele fizice! Daca raspunsul tau este DA, atunci indrazneste si inscrie-te la cea mai frumoasa experienta a verii intre 29 iunie – 2 iulie in MAMAIA NORD-NAVODARI !