antrenor personal

rutinanatrenament_futuragym

10 sept.: BACK TO GYM: 5 sfaturi pentru a reveni la rutina ta de antrenamente

Stiai ca dupa 12 zile inactive capacitatea ta cardio poate sa scada cu pana la 7%, iar dupa 4 saptamani cu pana la 20%, fiind la fel de dificil sa reintre in forma chiar si cele mai experimentate persoane in sala de fitness? Tuturor ni s-a intamplat ca la un moment dat sa nu ne mai tinem de exercitiile fizice pe care le aveam planuite pe perioada vacantei. Saptamani intregi fara pic de antrenament, zile consecutive de stat pe plaja sau pe canapea urmarind un maraton de filme, isi spun cuvantul.
antrenor personal de fitness

09 aug.: Cum iti alegi antrenorul personal care sa te motiveze?

De cele mai multe ori decizia de a lucra cu un antrenor personal de fitness vine din dorinta de a gasi un ajutor permanent in a-ti atinge obiectivele individuale de sanatate si fitness. Ceea ce face un antrenor personal pentru tine este sa-ti construiasca acel program de exercitii adaptat tie astfel incat tu sa-ti poti duce la indeplinere aceste obiective si te va mentine motivat pe durata intregii calatorii.
Cum revii rapid in forma maxima dupa sarbatori

05 mai: Cum revii rapid in forma maxima dupa sarbatori?

Adoram sarbatorile! Relaxare, liniste, timp petrecut cu familia si, mai ales, mancaruri delicioase. Dar trebuie sa fim realisti: toate aceste excese alimentare de sarbatori vin la pachet cu kilogramele in pus care se depun parca mai rapid ca niciodata si cu energia la minimum. Vestea buna este ca urmand cativa pasi simpli poti reveni la silueta de dinaintea sarbatorilor si iti poti recapata tonusul in cel mai scurt timp. Pentru ca si vara se apropie cu pasi repezi, prin urmare, motivatia va fi si mai mare, antrenorii de la Futura Gym  au pregatit pentru tine 7 pasi simpli pentru a-ti reveni rapid in forma maxima!
abdomen perfect-futura gym

10 iun.: Vrei sa ai un abdomen perfect?

Vrei sa ai patratele, insa burta iti da mari batai de cap? Stiai ca a tine diete drastice sau a te infometa nu inseamna a ramane fara burta? Exercitiile fizice intense alaturi de un antrenor personal si alimentatia sanatoasa sunt cheia succesului. Trebuie sa ai mare grija de corpul tau, iar el iti va multumi mai tarziu. Mare, mare grija la dietele gasite la tot pasul si propuse de persoane necalificate, in a oferi astfel de informatii. Stiai ca 99% dintre dietele pe care le gasesti la tot pasul nu sunt acreditate de nutritionisti?
cum sa nu renunti la a te antrena

02 mai: 5 tips & tricks care te ajuta sa nu renunti la sala

Una dintre cele mai intalnite rezolutii pe plan personal la inceputul primaverii este cea de a face mai mult sport si de a tine o dieta echilibrata, decizie frecvent abandonata dupa putin timp. Cu siguranta, in trecut, ti-ai facut un abonament la sala pe care l-ai abandonat dupa 2-3 sedinte. Asa e? Da, stiu. Toata lumea incepe, 80% vor renunta. De ce? Pentru ca nu vor sa mearga singuri la sala, pentru ca vor rezultate inca de la prima sedinta, pentru ca pur si simplu nu mai au chef.