Practicarea cu regularitate a exerciţiilor fizice stă la baza unei vieţi sănătoase şi armonioase. Ele au nenumărate beneficii atât pentru corp, cât şi pentru minte. Pentru a începe un stil de viaţă sănătos, este nevoie de doar de 30 de minute de mişcare pe zi şi puţină atenţie la alimentaţie.
