program de antrenament
De cele mai multe ori decizia de a lucra cu un antrenor personal vine din dorinta de a gasi un ajutor permanent in a-si atinge obiectivele individuale de sanatate si fitness. Ceea ce face un antrenor personal pentru tine este sa-ti construiasca acel program de exercitii adaptat tie astfel incat tu sa-ti poti duce la indeplinere aceste obiective si te va mentine motivat pe durata intregii calatorii.