program de antrenament

tabara fitness si nutritie

08 sept.: Taberele de Fitness si Nutritie #FuturaGym au ajuns la editia nr. 16! | 18 – 20 octombrie 2019

Taberele de fitness si nutritie #FuturaGym sunt ideale pentru cei care, din diferite motive nu intra intr-o sala de fitness sau care doresc sa iasa din monotonia antrenamentelor din salile de fitness. Aceasta editie iti aduce placerea efortului fizic in aer liber, in peisajul pitoresc a masivului Postavaru in incinta Complexului Turistic TAMINA - Timisul de Sus.
antrenor personal de fitness

09 aug.: Cum iti alegi antrenorul personal care sa te motiveze?

De cele mai multe ori decizia de a lucra cu un antrenor personal de fitness vine din dorinta de a gasi un ajutor permanent in a-ti atinge obiectivele individuale de sanatate si fitness. Ceea ce face un antrenor personal pentru tine este sa-ti construiasca acel program de exercitii adaptat tie astfel incat tu sa-ti poti duce la indeplinere aceste obiective si te va mentine motivat pe durata intregii calatorii.
Cum revii rapid in forma maxima dupa sarbatori

05 mai: Cum revii rapid in forma maxima dupa sarbatori?

Adoram sarbatorile! Relaxare, liniste, timp petrecut cu familia si, mai ales, mancaruri delicioase. Dar trebuie sa fim realisti: toate aceste excese alimentare de sarbatori vin la pachet cu kilogramele in pus care se depun parca mai rapid ca niciodata si cu energia la minimum. Vestea buna este ca urmand cativa pasi simpli poti reveni la silueta de dinaintea sarbatorilor si iti poti recapata tonusul in cel mai scurt timp. Pentru ca si vara se apropie cu pasi repezi, prin urmare, motivatia va fi si mai mare, antrenorii de la Futura Gym  au pregatit pentru tine 7 pasi simpli pentru a-ti reveni rapid in forma maxima!
cum sa nu renunti la a te antrena

02 mai: 5 tips & tricks care te ajuta sa nu renunti la sala

Una dintre cele mai intalnite rezolutii pe plan personal la inceputul primaverii este cea de a face mai mult sport si de a tine o dieta echilibrata, decizie frecvent abandonata dupa putin timp. Cu siguranta, in trecut, ti-ai facut un abonament la sala pe care l-ai abandonat dupa 2-3 sedinte. Asa e? Da, stiu. Toata lumea incepe, 80% vor renunta. De ce? Pentru ca nu vor sa mearga singuri la sala, pentru ca vor rezultate inca de la prima sedinta, pentru ca pur si simplu nu mai au chef.