stil de viata sanatos

post antrenament wellness

12 mai: Ce alegem dupa antrenamentul de la sala: piscina, masaj sau sauna?

O sesiune de spa poate fi o componenta extrem de importanta in cadrul programului tau de antrenament in ceea ce priveste recuperarea de dupa. Insa cand este cel mai bun moment sa mergi la piscina, masaj sau sauna? Care sunt beneficiile reale ale acestora pentru sanatatea ta si pentru modul in care organismul se recupereaza dupa un antrenament intensiv?
Cum revii rapid in forma maxima dupa sarbatori

05 mai: Cum revii rapid in forma maxima dupa sarbatori?

Adoram sarbatorile! Relaxare, liniste, timp petrecut cu familia si, mai ales, mancaruri delicioase. Dar trebuie sa fim realisti: toate aceste excese alimentare de sarbatori vin la pachet cu kilogramele in pus care se depun parca mai rapid ca niciodata si cu energia la minimum. Vestea buna este ca urmand cativa pasi simpli poti reveni la silueta de dinaintea sarbatorilor si iti poti recapata tonusul in cel mai scurt timp. Pentru ca si vara se apropie cu pasi repezi, prin urmare, motivatia va fi si mai mare, antrenorii de la Futura Gym  au pregatit pentru tine 7 pasi simpli pentru a-ti reveni rapid in forma maxima!